5 Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Mỡ Mặt Hiệu Quả Thần Kỳ Cho Nàng Béo Mặt

Một gương mặt thon nhỏ chắc chắn là niềm mơ ước của các nàng. Hãy cùng khám phá xem các nàng nên ăn gì để giảm mỡ mặt hiệu quả nào! Cùng khám phá 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt hiệu quả là những thực phẩm nào nhé!

Các nàng chắc hẳn luôn ao ước có một gương mặt V-line như các sao Hàn. Tuy nhiên không phải ai cũng “cầu được ước thấy”. Mặc dù hiện nay có rất nhiều bí quyết make-up giúp che đi khuyết điểm béo mặt bằng những cách đánh phấn tạo khối thế nhưng chắc chắn không phải ai cũng có thể bỏ hàng tiếng đồng hồ để ngồi trước gương trang điểm đúng không nào. Vì thế hầu hết các nàng đều tìm kiếm cho mình phương pháp giảm cân cũng như cách giảm mỡ vùng mặt. Và một trong những điều khiến các nàng đắn đo chính là ăn gì để giảm mỡ mặt. Hôm nay, Blog Da Đẹp Dáng Xinh sẽ giới thiệu cho các nàng 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt giá hạt dẻ mà công dụng lại siêu thần kỳ nè!

Các nàng chắc hẳn luôn ao ước có một gương mặt V-line như các sao Hàn

Nguyên nhân gây ra béo mặt

Để giảm mỡ mặt hiệu quả, các nàng cũng nên tìm hiểu một chút về nguyên nhân gây ra béo mặt. Một số tác nhân chính gây tích tụ mỡ mặt có thể kể đến là:

  • Tính trạng thừa cân, béo phì: Một trong các nguyên nhân hàng đầu chính là do tăng cân. Thậm chí đôi khi do ảnh hưởng của cơ địa mà chỉ cần các nàng tăng khoảng 0.5 – 1 kg thì gương mặt đã trở nên “phúng phính” đầy mỡ trông vô cùng mất thẩm mỹ
  • Ăn quá mặn: Muối có tác dụng giữ nước nên nếu bạn ăn càng nhiều muối thì cơ thể sẽ tích trữ nước càng nhiều. Vậy nên nếu nêm đồ ăn quá mặn hoặc có thói quen ăn trái cây chấm quá nhiều muối, gương mặt của bạn có thể sẽ trở nên to hơn
  • Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ: việc này hoàn toàn không tốt vì có thể dẫn đến đến việc khuôn mặt bị sưng húp khi thức dậy, nhất là ở vùng mắt.
  • Gối đầu thấp hoặc không nằm gối khi ngủ: Việc dùng gối quá thấp hoặc không kê gối khi ngủ có thể khiến lượng máu dồn lên não quá nhiều, làm cho mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt khiến mặt bạn trở nên to hơn.

>>> Có thể nàng muốn tham khảo một số thực đơn giảm cân tiêu mỡ

Để giảm mỡ mặt hiệu quả, các nàng cũng nên tìm hiểu một chút về nguyên nhân gây ra béo mặt

Ăn gì để giảm mỡ mặt hiệu quả?

Muốn giảm béo mặt nhanh chóng thì một chế độ dinh dưỡng khoa học là không thể thiếu. Hãy thử tìm hiểu xem 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt hiệu quả thần kỳ là gì nào?

>>> Nàng hãy tham khảo thêm những loại trái cây hạn chế cơ thèm ăn: Bỏ túi ngay 6 loại thực phẩm giúp hạn chế cơn thèm ăn cho người giảm cân

Cà rốt – một trong những thực phẩm giúp giảm mỡ mặt

Sử dụng cà rốt thường xuyên sẽ giúp bạn có được một làn da mịn màng, săn chắc. Không chỉ vậy cà rốt còn là thực phẩm giảm mỡ mặt hiệu quả. Khi bạn sử dụng cà rốt ở mức độ nhất định cà rốt còn giúp làm giảm sự tích trữ mỡ dư thừa trên mặt nên giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn trước rất nhiều.

Sử dụng cà rốt thường xuyên sẽ giúp bạn có được một làn da mịn màng, săn chắc

Chanh – thực phẩm tiêu mỡ mặt nhanh chóng

Mỗi ngày một ly nước chanh không những giúp giải độc cho cơ thể và đẹp da mà còn giúp giảm béo hiệu quả, nhờ đó mà khuôn mặt nặng nề cũng được cải thiện rất nhiều. Vì thế, có thể nói chanh là thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả bất ngờ. Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C, cùng các nguyên tố vi lượng khác nên tốt cho da và sức khỏe. Tuy nhiên chanh cũng có chứa một lượng axit nên những người có vấn đề dạ dày nên chú ý cẩn thận khi sử dụng cách này.

Mỗi ngày một ly nước chanh không những giúp giải độc cho cơ thể, đẹp da mà còn giảm béo hiệu quả

Đu đủ – thực phẩm chứa enzim phân giải chất béo hiệu quả

Trong đu đủ có chứa 1 số enzim giúp phân giải chất béo hiệu quả. Món đu đủ sữa không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn là thực phẩm giảm béo toàn thân nói chung và là thực phẩm giúp giảm mỡ mặt rất tốt .Chỉ cần nửa quả đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa, cho vào 1 ly sữa bò, đem cho vào máy xay hoặc ăn trực tiếp là bạn đã có ngay một món ăn nhẹ rất ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể để hỗn hợp trong tủ lạnh một vài tiếng để ăn mát hơn. Không những giảm mỡ mặt hiệu quả, mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp làn da mịn màng, tươi xinh.

Trong đu đủ có chứa 1 số enzim giúp phân giải chất béo hiệu quả

Rau chân vịt – loại rau giúp giảm mỡ mặt tốt cho sức khỏe

Rau chân vịt là loại thực phẩm giảm mỡ mặt rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến, rau chân vịt rất dễ bị mất thành phần dinh dưỡng. Món rau chân vịt sữa chua sẽ giải quyết được vấn đề đó.Bạn chỉ cần chần rau chân vịt qua nước sôi, vớt ra để ráo nước rồi thêm sữa chua vào là có thể ăn ngay. Với món này bạn có thể ăn trước bữa chính hay sử dụng cho bữa ăn nhẹ hằng ngày.

Rau chân vịt là loại thực phẩm giảm mỡ mặt rất bổ dưỡng

Cần tây – giảm cân tiêu mỡ cực kỳ hiệu quả

Rau cần tây có tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp và đồng thời còn có khả năng loại bỏ triệu chứng phù nề. Cần tây cung cấp rất ít calo và có hàm lượng xơ cao nên đây thực sự là một loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt tuyệt vời. Hãy thêm món salad cần tây vào thực đơn giảm cân khoa học hằng ngày để nhanh chóng sở hữu gương mặt V-line nhé!

Rau cần tây có tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp và đồng thời còn có khả năng loại bỏ triệu chứng phù nề

Ngoài việc, bổ sung những loại rau quả giúp giảm mỡ mặt thì các bạn có thể áp dụng thêm một vài bài tập giảm mỡ mặt giúp vận động vùng cơ ở mặt để “đốt cháy” mỡ mặt nhanh hơn và định hình gương mặt thon gọn hợp lý. Các bạn có thể tham khảo những bài tập giảm béo cho mặt sau đấy:

Hi vọng với 5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt hiệu quảBlog Da đẹp dáng xinh vừa giới thiệu, các nàng sẽ sớm có được gương mặt V-line thon gọn như mong muốn. Hãy thường xuyên theo dõi và cập nhật cho mình thật nhiều bí quyết giảm mỡ để tự tin hơn mỗi ngày nhé!

Writing by Phương Quỳnh

Một số chủ đề HOT được quan tâm: