Detox Giảm Cân – Khỏe Dáng Đẹp Da Và Thanh Lọc Cơ Thể !

Ai cũng muốn có một vóc dáng thon thả trẻ trung và đầy sức sống. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp detox giảm cân để F5 cơ thể, tự tin đón hè đi nào!

Ngày nay, cuộc sống phát triển kéo theo nhu cầu làm đẹp của các chị em cũng gia tăng đáng kể. Không chỉ chăm chút cho làn da cùng gương mặt của mình, các nàng còn rất lưu tâm đến việc giữ gìn một vóc dáng lý tưởng. Nhằm đáp ứng nhu cầu giữ dáng của các chị em, các nhà dinh dưỡng đã sáng tạo ra vô vàn phương pháp bí quyết giảm cân cùng các sản phẩm hỗ trợ cho công cuộc giữ gìn vóc dáng. Chính điều đó cũng khiến các nàng vô cùng đau đầu lựa chọn. Hôm nay, Blog Da đẹp dáng xinh sẽ hướng dẫn các nàng phương pháp detox giảm cân cực kỳ hiệu quả, khỏe dáng lại đẹp da!

Một số phương pháp giảm cân khác có thể nàng quan tâm:

Ngày nay, cuộc sống phát triển kéo theo nhu cầu làm đẹp của các chị em cũng gia tăng đáng kể

Detox giảm cân là gì?

Detox giảm cân là gì ? DETOX còn được gọi là giảm cân bằng cách giải độc cơ thể, là một phương pháp thay hoàn toàn việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính giải độc cho cơ thể.

Các phương thức detox giảm cân thường theo nguyên tắc hạn chế tối thiểu việc hấp thu các chất độc, chất hoá học hay chất bảo quản từ thực phẩm. Tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước để giúp giải độc cơ thể, giúp giảm cân và làm đẹp da.

Những người thực hiện detox giảm cân tin tưởng rằng phương pháp này giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ các độc tố tích tụ lâu ngày, do đó sẽ giảm được cân.

DETOX còn được gọi là giảm cân bằng cách giải độc cơ thể

Những lưu ý trong chế độ thực đơn ăn uống giảm cân bằng detox hằng ngày

Các thực phẩm nên có khi thực hiện detox giảm cân

Cũng như các phương pháp giảm cân khác, detox giảm cân cũng có các loại thực phẩm mang khả năng “tối ưu” giảm cân tiêu mỡ giúp người áp dụng phương pháp giảm cân bằng detox này sẽ có một dáng người thon gọn xin đẹp.

  • Trái cây: bất kỳ loại trái cây tươi nào
  • Rau quả: bất kỳ loại rau tươi nào
  • Cá: cá tươi, cá đóng hộp hoặc cá ngâm dầu olive
  • Thịt nạc đỏ, thịt gà (bỏ da): Hạn chế ăn quá hai lần mỗi tuần
  • Đậu: đậu sấy khô, đậu đóng hộp, các loại đâu như đậu đỏ, đậu xanh, đậu lăng
  • Trứng: tốt nhất là trứng hữu cơ
  • Dầu olive hoặc dầu dừa nguyên chất
  • Các loại hạt: hạt hạnh nhân không ướp muối, quả óc chó, hạt điều và hạt macadamia, hạt bí ngô và hạt hướng dương
  • Trà xanh: trà xanh vừa giúp hạn chế hấp thu chất béo vừa chống lão hóa
  • Nước: từ một đến ba lít nước mỗi ngày

Trà xanh không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể và chống lão hóa

Các thực phẩm nên tránh khi detox giảm cân

Bên cạnh danh sách khuyên dùng, các nàng cũng lưu ý tránh các loại thực phẩm cần tránh xa khi muốn giảm cân bằng detox sau:

  • Rượu
  • Các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua không đường có bổ sung men vi sinh hoặc sữa tách béo)
  • Đường, mật ong, maple syrup (siro lá phong), chất ngọt nhân tạo
  • Cà phê
  • Ngũ cốc: lúa mì (bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, pasta), lúa mạch đen, lúa mạch, yến mạch, lúa mì và gạo.
  • Trái cây sấy khô, sấy hoặc ngào đường
  • Các loại thức ăn nhanh và chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ chính là kẻ thù số một của công cuộc giảm cân đó nhé các nàng!

Một số công thức detox giảm cân hiệu quả

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn detox giảm cân thế nào cho hiệu quả thì hãy tham khảo ngay các công thức detox giảm cân sau đây đi nào:

Công thức detox giảm cân với cam chanh và dưa chuột

Nguyên liệu thực hiện công thức nước detox giảm cân

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả cam đào
  • 1 quả chanh
  • Vài lá bạc hà

Detox cam chanh và dưa chuột

Cách làm nước detox giảm cân hiệu quả

Cắt lát mỏng tất cả các thành phần và cho vào bình, thêm nước sâm sấp mặt trái cây rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống. Nếu bạn có thể uống nước detox giảm cân này khoảng 5 lần mỗi ngày. Bạn có thể nhận ra ngay các độc tố được đào thải ra khỏi cơ thể và trọng lượng cũng giảm nhanh chóng thấy rõ.

Công thức detox giảm cân với táo và quế

Nguyên liệu thực hiện nước uống detox giảm cân thanh lọc độc tố với táo quế

  • Vài lát táo thái mỏng
  • 1 thanh quế hoặc bột quế
  • Nước lạnh

Cách thực hiện công thức detox giảm cân với táo và quế

Cho tất cả táo thái mỏng vào bình cùng với quế. Thêm nước từ từ cho ngập mặt và để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi uống. Nước detox giảm cân táo và quế không chỉ ngon miệng, dễ uống mà còn giúp làm dịu cơ thể của bạn, đồng thời nhờ tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất mà quế rất tốt cho việc giảm béo.

Detox giảm mỡ giữ cân năng với nguyên liệu táo và quế cực hiệu quả

Công thức detox giảm cân với táo và giấm táo

Nguyên liệu thực hiện công thức giảm cân bằng detox táo và giấm táo 

  • 2 muỗng canh giấm táo
  • 1 muỗng canh cốt chanh
  • Vài lát táo thái mỏng
  • Có thể sử dụng thêm mật ong hoặc chút đường để tạo ngọt nếu thích

Cách làm nước táo với giấm táo để giảm cân

Thành phần chính của thức uống detox giảm cân kỳ diệu này là giấm táo. Cách làm loại nước detox này hơi khác một chút. Đầu tiên, bạn cho giấm táo và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, bật máy vận hành trong khoảng vài giây để trộn đều, sau đó mới đổ hỗn hợp ra bình nước đã có sẵn vài lát táo thái mỏng.

Detox táo và giấm táo

Các công thức detox giảm cân này quá đơn giản đúng không nào? Các nàng còn ngần ngại gì mà không áp dụng ngay thức uống detox giảm cân mát mẻ cho ngày hè để F5 cơ thể đi nào. Hảy thường xuyên truy cập Blog Da đẹp dáng xinh để cập nhật thêm nhiều cách giảm mỡ hiệu quả nhé!

Writing by Phương Quỳnh

Một số bài viết liên quan: