Những món ăn giúp tăng cân cho trẻ mà các mẹ cần phải biết giúp con phát triển

Bé không tăng cân, ốm yếu là nỗi lo lớn của không ít các mẹ. Những món ăn giúp tăng cân cho trẻ dưới đây sẽ cải thiện cân nặng nhanh chóng và giúp bé ăn ngon miệng.

Chất lượng cuộc sống ngày càng tăng, việc bồi dưỡng những thực phẩm đầy đủ dưỡng chất cho trẻ phát triển luôn được các mẹ quan tâm. Nhưng các mẹ luôn đắn đo lựa chọn những món ăn giúp tăng cân cho trẻ hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe, tránh con không bị béo phì trong quá trình tăng cân. Hãy cùng Blog Da đẹp dáng xinh cùng tìm hiểu nhé!

Các mẹ băn khoăn lựa chọn những món ăn giúp tăng cân cho trẻ

Phô mai là món ăn giúp tăng cân cho trẻ hiệu quả khi bổ sung lượng calo với chất béo dồi dào

Những món ăn giúp tăng cân cho trẻ đầu tiên chính là phô mai. Với lượng calo và chất đạm cùng chất béo dồi dào, đây là nguồn dinh dưỡng chắc chắn sẽ giúp bé tăng cân nhanh trong thời gian ngắn. Ngoài việc cho bé ăn trực tiếp, các mẹ có thể cho bé dùng kết hợp phô mai với bánh mì, salad, hoặc chiên cùng cơm hoặc trứng.

Phô mai chứa lượng calo và chất đạm cùng chất béo dồi dào giúp tăng cân cho trẻ

Sữa – thực phẩm giúp tăng cân cho trẻ hiệu quả cùng sự phát triển toàn diện thể chất

Những món ăn giúp tăng cân cho trẻ tiếp theo chính là sữa. Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ khi tất cả các dưỡng chất tăng trưởng đều có mặt trong loại thức uống này. Cho bé dùng sữa vào mỗi bữa phụ sẽ kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn và ngon miệng. Để tránh nhàm chán, bạn có thể chế biến thành sinh tố hoặc dùng sữa nguyên kem chết biến vào món súp.

Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình giúp tăng cân và phát triển của trẻ nhỏ

Thịt, cá – món ăn bổ sung đạm, chất béo không bão hóa giúp tăng cân cho be cùng DHA giúp phát triển trí não

Món ăn từ thịt cá giúp sự tăng cân phát triển ở trẻ – với lượng chất béo cùng lượng chất đạm cao, thịt và cá là hai món ăn giúp tăng cân cho trẻ nhanh chóng. Bên cạnh đó, chất DHA có tác dụng giúp trẻ phát triển trí tuệ, thông minh hơn, phản xạ nhanh hơn, hoàn thiện các chức năng của hệ thần kinh. Tuy nhiên, bạn nên cho bé dùng lượng thịt cá phù hợp để tránh bị béo phì.

Thịt và cá chứa lượng đạm cao là hai món ăn giúp tăng cân cho trẻ nhanh chóng hiệu quả

Yến sào món ăn tăng cân cho trẻ cần bổ sung thường xuyên vào thực đơn

Nếu bé biếng ăn và giảm cân, hãy cho bé dùng yến sào. Bởi lượng lysin trong món ăn này kết hợp cùng các axit amin thiết yếu khác sẽ tham gia vào quá trình sản xuất enzyme, kích thích sự ngon miệng và gia tăng sự trao đổi chất của trẻ. Hơn nữa, món ăn tăng cân cho trẻ này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường hoạt động của cơ quan chức năng.

Yến sào chứa lysin kích thích sự ngon miệng và gia tăng sự trao đổi chất của trẻ là món ăn giúp tăng cân cho trẻ đơn giản

Tinh bột và ngũ cốc là những món ăn giúp vỗ béo trẻ lên cân hợp lý

Bé sẽ được “ vỗ béo” bằng chính hàm lượng tinh bột có trong cơm, cháo, khoai tây, khoai lang và nhóm ngũ cốc. Để bé không bị ngán, các mẹ cứ đa dạng hóa cách chế biến để những món ăn lúc nào cũng hấp dẫn và mới lạ cho trẻ thích thú hơn.

Ngũ cốc và tinh bột giúp cải thiện trọng lượng của trẻ an toàn và nhanh chóng.

Đó chính là những món ăn giúp tăng cân cho trẻ chủ yếu mà bạn cần phải biết. Ngoài ra, bạn nên cho bé dùng thêm các loại trái cây và rau củ để kích thích tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nhằm để cơ thể đạt được cân năng lý tưởng. Nếu trẻ gặp tình trạng biến ăn thì bạn có thể tăng thêm một số bữa phụ với những thực đơn ăn vặt giúp con tăng cân nhanh. Tuy nhiên, cần nên tránh cho trẻ dùng thức ăn chiên rán, bánh ngọt,…tuy làm tăng cân nhanh nhưng rất dễ mắc chứng béo phì và tim mạch.

Để con mình có một cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện, luôn là sự quan tâm của các bậc làm bố mẹ. Thì với bài viết gợi ý cho bạn những món ăn giúp tăng cân cho trẻ sẽ giúp bạn có thêm một số mẹo vặt giúp chăm con phát triển hiệu quả hơn.